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15个月宝宝饮食注意什么好

  15个月宝宝饮食注意什么好?当了妈后才知道,孩子对吃饭这事不是“看心情”,就是“不感兴趣”,为了让孩子吃上一口热乎饭,宝妈可算用心良苦,但是宝宝如何健康饮食呢?

  在平时生活中,有很多食物会和玉米一样“吃多了就会胀气”,父母真的有必要多注意一下。

  一些高淀粉的食物,比如红薯,富含淀粉和一定的可溶性膳食纤维,食用过多,可能会造成孩子胀气。

  芹菜、韭菜等都是属于高纤维食物,吃多了会影响消化功能,平时在生活中,一定要注意不要过多给孩子食用。

  女儿自从两岁断母乳后,就不接受奶粉。后来,我就想着让她喝一点鲜奶,可是喝了以后一边指着肚子一边哭,偶尔还伴有腹泻。去医院检查之后,医生说我女儿是乳糖不耐受。

  有的宝宝到了一定阶段,体内乳糖酶会减少,肠胃不能完全消化和分解乳糖,没有被消化的乳糖就会被结肠菌酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳,而这些就会引起孩子肚子因胀气而肚子疼或腹泻。

  大豆营养价值高,但大豆含有胀气因子,直接吃过量大豆会能使人产生胃肠道胀气以及消化不良等现象。所以,不宜给宝宝吃太多大豆或毛豆。

  除了以上的一些食材和蔬菜,不适宜大量食用之外。还有一些零食和饮料,也是需要克制的。

  周末,很多父母带孩子出去玩,会吃一些油炸食物,比如炸鸡腿、炸薯条和小麻花之类的,这一类油炸食物是不适合三岁以下孩子食用的,因为这类食物含油脂、高脂肪,吃多了容易造成能量超标,还会影响到肠道消化功能。

  一些甜食,含较多的奶油和巧克力,吃多了会影响孩子食物的正常摄入,而且还会增加孩子的肠胃不适。

  孩子身体在生长和发育,他们的肠胃功能也是日渐强大,在它们不断“强壮”的过程中,需要父母去保护。

  给孩子吃的食物,尽量是易消化的食物,谷类、肉蛋类或、蔬菜、水果、搭配合理,不要贪吃过多的肉类,也不要给婴幼儿吃太多的杂粮。

  可是,孩子自从出生那一刻开始,就是知道饱饿的。父母的过度喂养不仅让孩子对食物反感,而且,极容易造成肠胃负担和积食。

  孩子根据自己的活动量,对饮食多少会有自己的需求,想让孩子多吃饭,可以多带孩子去运动。但是,吃饱饭不易立即让孩子入睡。因为孩子吃得太多,会睡不踏实。

  如果孩子饿太久,吃饭的速度就会加快,导致单餐进食太多,下一餐可能又没有食欲。

  孩子爱吃零食,也是很多父母的担忧。如果按时让孩子吃饭,在饱腹之后,孩子对于零食的需求会降低的。

  孩子从出生那一刻开始,是知道饱饿的,这是一种本能。请把吃饭的权利还给孩子,也请尊重孩子吃饭的态度,让孩子养成自己进食的习惯,而不是强迫他。

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